Jeux Animations Sports
Jeux Animations Sports est une bibliothèque numérique d’animations sportives qui propose un grand choix d’exercices et de jeux autour du sport. Ces animations offrent un large panel d’activités à mettre en place avec les jeunes, en petits ou en grands groupes, en extérieur ou en intérieur… Le Jeu du Toro par exemple permet de travailler à la fois la rapidité et la précision du lancer de balle de façon ludique.
Ces animations sportives permettent aux résident·e·s de FJT d’améliorer leur santé physique mais aussi de renforcer leur confiance en soi, d’encourager un esprit de compétition sain et de favoriser la socialisation au sein de la résidence. Un programme idéal pour animer les barbecues et autres soirées d’été en résidences-FJT !
LitoBox
LitoBox est une version alternative d’un jeu de cartes classique qui permet de faire de la musculation au poids du corps et du cardio de façon ludique et simple. Cette animation peut se mettre en place jusqu’à 99 participant·e·s pour des actions inter-FJT ou des résidences avec de gros collectifs !
Dans les 54 cartes d’un paquet classique, il y’a plusieurs types de cartes, notamment des couleurs et des numéros. Chaque couleur représente une catégorie d’exercice sportif et le numéro des cartes correspond à la série de cet exercice.
L’animation est simple, il faut que le paquet de cartes soit posé au sol face cachée, et que chaque participant·e en pioche une à chaque tour. Une fois la carte piochée, les participant·e·s exécutent ce qu’il est indiqué sur la carte. Par exemple, si un·e jeune tombe sur un 8 de trèfle, il·elle devra faire 8 squats bulgare.
- ♠ (pique) : abdominaux rameur
- ♦ (carreau) : pompes main-pied
- ♥️ (cœur) : tables
- ♣ (trèfle) : squats bulgare (à gauche et à droite)
- 🃏 (joker) : 30 burpees.
Les cartes Valets/Dames/Rois correspondent à 10 répétitions et les cartes As correspondent à 16 répétitions.
Une action collective idéale pour les sportif·ve·s des résidences-FJT. De plus, il n’y a pas besoin de matériel spécifique et les règles s’adaptent au niveau sportif des participant·e·s.
Les règles du jeu détaillées sont disponibles sur leur site internet.
Major Mouvement
Cette chaîne YouTube tenu par un kinésithérapeute propose du contenu vidéo-éducatif dans le domaine du sport et de la relaxation musculaire, offrant ainsi des petits programmes sportifs et des séries d’exercices de détente musculaire avec peu ou pas de matériel.
Elle est particulièrement utile pour les résident·e·s en FJT car elle leur permet de se maintenir en forme de manière simple, rapide et gratuite, tout en s’adaptant facilement à leurs emplois du temps et à leurs espaces de vie souvent restreints. Les exercices conseillés dans le contenu du vidéaste ne nécessitent pas d’être dans une grande pièce.
Kabubu
La mission de l’association Kabubu est de favoriser la création de liens sociaux entre des personnes exilées et les habitant·e·s de leurs quartiers à travers le sport. Cette association propose d’organiser des animations sportives tout public et tout âge, ainsi que des ateliers de sensibilisation par et avec des personnes exilées en Île-de-France.
Les activités sportives (escalade, football, basketball, training…) peuvent se faire sur une demi-journée ou une journée complète, dans les locaux de la résidence ou dans un espace sportif (gymnase, five, espace en plein air).
Prenez contact avec l’association afin de savoir ce qu’il est possible de mettre en place pour les jeunes résident·e·s car les offres de l’association sont modulables selon vos besoins.
Leur contact est disponible sur leur site internet.
Up sport
Up sport est une association d’inclusion par le sport. Elle propose plusieurs projets sportifs en collectif (cyclisme, kick-boxing, yoga, natation…) qui permettent à certains publics (personnes exilées, femmes victimes de violences, etc…) de reprendre confiance en eux·elles. Par exemple, le projet F.O.R.C.E.S, en collaboration avec le CDIFF de Paris, permet aux femmes de lever les freins générés par les violences vécues et de reprendre confiance en elles, avec le sport notamment, en travaillant sur un projet professionnel qui leur fait sens. Ce projet sportif d’aide psychologique a vocation à permettre la réappropriation de leur corps et leur émancipation par le sport.
Par ailleurs, de nombreux projets sont également accessibles pour tous types de publics. Contactez l’association via leur site ci-dessous !
Retrouvez ci-dessous une idée d’action collective « clé en main », pour organiser des Olympiades sportives inter-FJT. Divisée en 3 point principaux, cette fiche action récapitule tous les éléments nécessaires à l’organisation de cet évènement.
La fiche action est téléchargeable ci-dessous.
