L’estime de soi peut être définie comme la valeur que les personnes s’accordent, mais surtout comme la conscience qu’elles ont de cette valeur. Elle joue donc un rôle crucial dans le développement des jeunes et influence notamment leur capacité à s’insérer socialement et professionnellement. Si le manque d’estime de soi peut toucher tout le monde, il faut y être particulièrement attentif·ve concernant les personnes précaires ou les personnes les plus isolées, comme une partie des jeunes en résidence-FJT. Il est donc important de mettre en place des ateliers et des temps d’échanges pour permettre aux jeunes de développer une perception réaliste mais positive d’eux·elles-mêmes !
Cartes Action ou Vérité « estime de soi »
Ce jeu, a été conçu pour les résidences-FJT et inspiré par l’équipe Prévention et Promotion de la Santé du CPAS de Charleroi, se présente sous la forme d’un « action » ou « vérité » sur l’estime de soi.
Le jeu est composé de :
- 32 cartes vérité
- 32 cartes action
- 1 dé avec 6 faces (2 faces « action », 2 faces « vérité », 2 faces « comme tu veux »). Vous pouvez fabriquer ce dé vous-même avec un système de code couleur et gommettes sur un dé normal !
Avec deux pioches distinctes (une « action » et une « vérité »), les jeunes doivent lancer le dé puis réaliser ce qui est inscrit dessus. Facile à prendre en main et à faire en collectif, il permet de sensibiliser les jeunes sur l’importance de nourrir l’estime qu’il·elle·s ont d’eux·elles-mêmes.
Pour en savoir plus, vous trouverez le jeu complet à télécharger et dans la fiche action collective une façon détaillée de l’animer.
Podcast « Comprendre et améliorer son estime de soi » par BloomingYou
Dans ce podcast, BloomingYou reçoit comme invité le Docteur Christophe André, psychiatre, qui partage son savoir sur l’impact de l’estime de soi sur le bien-être de chacun·e. Il aborde son rôle essentiel sur la santé mentale. Il poursuit en déconstruisant les fausses croyances et leurs conséquences. Il finit par donner des conseils pratiques pour renforcer son estime au quotidien. Vous pouvez envoyer cet épisode de podcast aux jeunes afin qu’il·elle·s prennent le temps de l’écouter en amont d’un atelier sur cette thématique. L’objectif est de permettre aux jeunes de réfléchir sur le sujet avant de l’aborder en animation collective
Totem, le jeu de société qui fait du bien !
Il existe un moyen de rendre le sujet de l’estime de soi gai et ludique : le Totem. A tour de rôle, chaque joueur·se assiste à la construction d’un Totem à son image.
Chaque totem est constitué d’une carte animale, associée à une force, et d’une carte qualité, toutes deux choisies et décrites par les autres joueur·se·s à partir des cartes qu’il·elle·s ont en main. Permettre aux jeunes de prendre conscience de leurs forces et de leurs qualités, de la façon dont il·elle·s sont perçu·e·s positivement par les autres, rend chaque joueur·se gagnant·e.
Le CRIPS Île-de-France met en place un jeu « Mon corps et moi »
« Mon corps et moi » est un jeu mis en place par le CRIPS Île-de-France, dont l’objectif est d’identifier ce que l’on aime ou ce que l’on aime moins chez soi (caractéristiques physiques) ainsi que ses forces principales de caractère, pour renforcer son estime de soi et améliorer son rapport au corps. Il est possible d’utiliser ce jeu en temps individuel.
Une coach pour aider les jeunes à booster leur estime d’eux·elles-mêmes !
Coach certifiée en développement personnel et professionnel, Marine Bosquer est habituée à travailler en résidence-FJT. Elle propose un atelier sur l’estime de soi qui comprend les sujets suivants :
- Comprendre ce qu’est l’estime de soi
- Découvrir ses forces et apprendre à les valoriser
- Développer des outils pratiques pour renforcer sa confiance en soi
- S’affranchir du regard des autres
- S’affirmer, communiquer et se faire comprendre
- Respecter ses valeurs
Si vous souhaitez la faire intervenir dans votre résidence-FJT, contactez-la par mail à mb@bosquermarine-coaching.com ou via son site.
Tarif : 300 euros TTC (une demi-journée d’atelier avec une dizaine de participant·e·s)
La Cravate Solidaire
La Cravate Solidaire est une association qui accompagne toute personne ayant un projet professionnel défini pour se rebooster, développer sa confiance en soi et se donner toutes les clés pour réussir à travers différents ateliers (ateliers coup de pouce, ateliers collectifs, ateliers de socio-esthétique…)
Lieu : dans leurs bureaux parisiens (13e) mais possibilité d’organiser des ateliers dans toute l’Île-de-France avec la Cravate Solidaire Mobile.
Retrouvez ci-dessous, en téléchargement, une idée d’action collective « clé en main », pour organiser une soirée sur l’estime de soi en résidence-FJT
